産後入院中0～1日目にするべきこと

こんにちは(^^)/
助産師MOMOYOです☆

産後は、
経腟分娩だと5日間くらい、
帝王切開では7日間程度の
入院期間があります。

ママたちは、この短い期間中に、
抱っこ
おむつ替え
授乳
沐浴など
赤ちゃんの基本的なお世話ができるようになって、退院することが目標になります(^^)/

そう思うかもしれません。

でもね、

産後の思うように動かないからだに、
細切れでの睡眠、
赤ちゃんの泣き声に、せかされ焦る気持ち、
加えて、産後のホルモンの急激な変化によっておこる、どうにもならないマタニティブルーと呼ばれるもろいメンタル

どうしていいのか、わからない場面なんて、誰にでも、めっちゃあります
( ;∀;)( ;∀;)

MOMOYO自身も、実際に子育てをしてみるまで、この大変さ、身に染みてわかりませんでした。( ;∀;)　
助産師のくせにすいませんｗｗ

入院中は、助産師や看護師がサポートしてあげれますが、
退院したら、ママと家族が頑張っていかなければいけません( ｀ー´)ノ

そこで、短い入院期間中でも、最低限これができれば、退院後のおうちでの育児も大丈夫ということを、シリーズでお伝えしていきます( *´艸｀)✨

まず今回は、赤ちゃんを産んで0日から1日目編( *´艸｀)
それではいってみよ～(*^^*)☟

出産後2時間以内の「ゴールデンタイム」に直接おっぱいを吸わせる

出産のとき、赤ちゃんもお産でアドレナリンがでていて、興奮状態にあります( ﾟДﾟ)

その影響で、分娩直後から2時間くらいは、静かに、覚醒していることがほとんどです( *´艸｀)
こんな風に、ぱっちり目を開けて過ごしています。☟

この覚醒したゴールデンタイムに、おっぱいを吸わせて、刷り込みをさせましょう(^^)/

赤ちゃんを裸のまま、ママの胸の上に置いて過ごしていると、
赤ちゃんはおっぱいを探して、顔を動かしたり、もぞもぞするしぐさがみられるでしょう。

ここでおっぱいを吸わせてあげるのが、授乳を確立させていくのに本当に大事なステップで、ママののおっぱいの　形、やわらかさ、におい、味　を覚えてもらうのです。

短くて吸いづらいおっぱいでも、初めて口にするものはママのおっぱいにして覚えてもらえれば、ちゃんと乳房に吸い付けるようになるんですよ☆

お産後２時間は、出血や全身状態の確認のために、分娩台で過ごすでしょう。
その間に、赤ちゃんが吸いたそうなしぐさがみられれば、助産師さんに、授乳を介助してもらいましょう(^^♪

ママのからだの回復を優先する

ママは出産お疲れ様です!(^^)!　

出産直後は、からだはダメージを受けています((+_+))
いたわり過ごしましょう。

お産に付きものである出血。
からだから水分が失われていて、普段のからだよりフラフラ、立ちくらみを感じるかもしれません。

産んだ後は、しっかりごはんを食べて、水分を摂る。そうしないと、めまいで動けなくなります。

そして、

経腟分娩、帝王切開にしても、出産後当日（0日目）から1日目は、特に、傷や後陣痛が痛い時期です(‘Д’)

必要な授乳や日常生活（食事、シャワー、洗面、トイレなど）以外は、無理せずに、多くの時間はベッドに横になって休みましょう(^^)/

後陣痛や傷の痛みを我慢しない

産後の性器出血は、「悪露（おろ）」とよばれています。悪露は、胎盤がはがれた跡からの出血です。漢字のイメージ通り、子宮に悪露が溜まっているのは、良くないんです( ｀ー´)ノ

子宮が収縮して、悪露の量が多くなりすぎないこと、
ちゃんと悪露が排出されることが大切です。

その悪露をからだから出す役割をするのが、後陣痛（こうじんつう）。
子宮を収縮させて、止血させます(^^)/

赤ちゃんにおっぱいを吸われて乳頭が刺激されると、後陣痛は強くなります。授乳すれば産後の戻りがよくなるわけです。からだってよくできているしくみですね(*^^)v

痛みが強い場合は、遠慮せずに、痛み止めを使ってみてください。
授乳していても、赤ちゃんには影響はありませんので大丈夫(^^)/

また、おしっこが溜まると、子宮は縮みにくい、という特徴があります。なので、3～4時間ごとにトイレにいきましょう。
目安としては、授乳したら、ママもトイレ行っとくか～　みたいいな感じです。

傷が痛いので無理にとは言いませんが、できればウォシュレットをして、
ナプキン交換して、清潔に保ちましょうね。

おっぱいは、3時間ごとぐらいの頻度で吸わせてみる

出産当日から1日目のおっぱい。
まだおっぱいには、大きな変化は感じません。

乳頭のマッサージをすると、3.4本の乳腺から、きらきら～じわーり程度の分泌があるでしょう。それが普通です!(^^)!

初めて出産するママは、産まれたらすぐに、母乳が　”しゃあしゃあ”　出ると思っている方も多いかも。最初はほんとに少ししかでてきません(*^^*)

それで大丈夫　!(^^)!

母乳がでなくても、
吸わせて乳頭に刺激を与えることが大事。
刺激をすることで、母乳がつくられていきます。

赤ちゃんは、お弁当と水筒をもって産まれてくると言われてます。

母乳がでてくるようになる３日目くらいまでしのげるよう、赤ちゃんはたくわえを持って産まれてきているから、おっぱいを少しずつしか飲めなくても心配しすぎないでね。

3時間ごとくらいでおっぱいを吸わせて、おっぱいの量が増える準備をしていきましょう。

生後１日目までの、赤ちゃんの特徴を知っておく

赤ちゃんは眠気と吐き気におそわれている

赤ちゃんは、産まれてから2時間をすぎると、そこから24時間ほどは、眠りがちな時期になります。( *´艸｀)

赤ちゃんは、産まれるのに疲れたからひと眠りするわぁ、、👶
という感じでしょうか　ｗｗ

なかなか起きないし、おっぱいをあげようとしても、
眠くて吸いつかないことがしばしばあります。

３時間くらいたっても赤ちゃんが起きなければ、
ママはおむつを替えて、優しくゆすってみたり、足をこちょこちょして
授乳をトライしますが、

なんせ、起きないことが多い( ;∀;)

さらには、

多くの赤ちゃんは、産まれるときに、羊水やママの産道の分泌物を飲み込んでいます。
その刺激のせいで、赤ちゃんは、吐いて過ごしています( ;∀;)

これは、初期嘔吐と呼ばれていて、
全身の状態は良く、時間の経過とともに、自然と治るので、心配はありません。

しかし、この初期嘔吐、気持ち悪そうにおえおえして、哺乳が進まないことが多いのです。

この眠りがちな特徴と、初期嘔吐という生理的な反応のせいで、
1日目まではおっぱいを吸いつかせるのは、難しいことが多いのです。

だから、この時期に吸えなくてもしょうがない!(^^)!

赤ちゃんがおっぱいに吸いつけないときには、自分の手で乳頭のマッサージを代わりにして、母乳の分泌を促進させちゃいましょう。

結論　1日目にできれば良い育児手技は

産後当日から1日目の間には、この3つができれば良いでしょう☟(^^♪

初めてで戸惑うのは当たりまえ( *´艸｀)

どの赤ちゃんのお世話の方法も、慣れないうちは、みっちり助産師や看護師が教えてくれます(^^)/

おむつ替え

赤ちゃんの体調を把握するのに、排泄（うんちとおしっこ）の回数を確認するのは大事なことです。

特に、生後24時間以内に、赤ちゃんの初めてのおしっことうんちが確認できるかは重要。

最初のうんちは胎便（たいべん）といわれる、子宮の中にいるときに作られたうんちで、岩のりのような濃い緑のべっとりとした便が出ます(*^^*)
こびりついて取れにくい時には、おしりふきをお湯で湿らせて拭くと良いですよ。

抱っこ

ママの体調がよければ、いっぱいして欲しいのが抱っこ♡です。赤ちゃんは抱っこされるのが大好きです。

首が座っていないので、片手は首を保持してあげます。
もう片方の手で、お尻をしっかり保持します。

授乳

授乳の姿勢は5種類あります。

①横抱き
②交差横抱き
③縦抱き
④フットボール抱き
⑤添い乳

最初は、乳頭を赤ちゃんの口に含ませやすい、交差横抱きでの授乳の姿勢を練習してみましょう。
交差横抱きがマスター出来たら、次の授乳姿勢へトライしていきます(^^)/

ここは、文字で見ているより、実際やってみて、慣れるが一番ですね( *´艸｀)

産後1日目の目標は、交差横抱きで授乳のポジションが取れることです。

赤ちゃんは眠気と吐き気で哺乳が進まないことも多いので、赤ちゃんの口がおっぱいに吸いつけなくても、授乳姿勢の練習はしっかりできると良いでしょう。

うまく吸いつかせられなくてもOK(^^)/

赤ちゃんが寝ているところから、抱っこして、横抱きにして、クッション調整して、交差横抱きで授乳の姿勢がとれれば良し！ですよ(^^)/

まとめ

お産の当日って、ママも興奮していて、夜寝つきにくいことも。

MOMOYOは産後当日ぜんぜん眠れなかったです(‘Д’)
個人的には、眠れなかったのは、赤ちゃんがちゃんと生きているか確認するための、母親の本能の反応なのでは？と思っています(^^)/

産後1日目までは、赤ちゃんの泣く頻度も少ないので、しっかりここでママはからだの回復をして、備えていけると良いですね★

次のステップ「産後入院中2～3日の生活とするべきこと」についてはこちら☟をチェック♪

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