こんにちはこんばんは(^^)/
助産師のMOMOYOです。
この5日間、
一緒にいろんな話をしてきましたね。
「私は頑張りすぎていたかもしれない」Day1
「私がおかしいわけじゃなかった」Day2
「一人で頑張らなくていいんだ」Day3
「育児はもっと楽でいいんだ」Day4
「私も大切にしていいんだ」Day5
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます🌸
実は、この5日間のお話は、それぞれ別のテーマではありません。
すべて、「幸せな育児を支える4つの土台」につながっています。
幸せな育児には4つの土台があります
私が19年間、3,000人以上の妊婦さんや産後のママと関わる中で感じたことがあります。
幸せな育児は、
「こころ・からだ・考え方・生活」
この4つの土台の上に成り立っているということです。
どれか一つだけ頑張っても、長く笑顔でいることは難しいんです。
例えば……
こころが疲れていたら、優しくしたいのにイライラしてしまう。
からだがボロボロなら、気持ちが前向きでも思うように動けません。
考え方が「ちゃんとしなきゃ」に縛られていると、自分を責め続けてしまいます。
そして、
生活が産後の暮らしに合っていなければ、毎日が時間との戦いになってしまいます。
生活も「アップデート」していい
産後は、赤ちゃんが生まれるだけではありません。
ママ自身の生活も大きく変わります。
今までと同じやり方で家事をこなそうとしたり、
全部自分でやろうとしたりすると、
「なんでこんなにうまくいかないんだろう」
と苦しくなってしまいます。
でも、それはあなたの努力が足りないからではありません。
新しい暮らしに合わせて、
生活の仕組みを変える時期が来ただけなんです。
頼れる人を増やすこと。
家事を手放すこと。
便利なサービスを使うこと。
Day3でお話しした「マイチーム」も、この生活を支える大切な土台のひとつです。
あなたは今、4つの土台のうち、どれを一番整えたいと思いましたか？
今日覚えておいてほしいこと🌱
幸せな育児は、
ママが一人で頑張って作るものではありません。
こころ。
からだ。
考え方。
生活。
この4つを少しずつ整えていくことで、
ママも、赤ちゃんも、家族も笑顔になっていきます。
明日は、いよいよ最終日です🌸
私がなぜ助産師として、この活動を続けているのか。
そして、
あなたがこれから「ここから始めればいいんだ」と思えるようなお話をお届けします。
7日間の最後に、あなたへ伝えたい大切なメッセージがあります。
また明日、お会いしましょう😊