こんにちは(^^)/MOMOYOです。
今日も、読んでくれてありがとうございます。
前回は、
「○〇があれば幸せ」というような、
条件で幸せは決まらないっていうことと、
幸せを感じるには、
「あるもの」を、ちゃんと受け取ることが大事
そんなお話でしたね(*^^)v
今日は、
自分を大事にすれば、
周りも幸せになるっていうお話です。
さて、
自分を大事にするってどういうことでしょう。
自分が食べたい食事を選んだり、
休みたいときは休む、
トイレへ行きたくなったら我慢しないで行くなど
からだの欲求を、ちゃんと感じて、答えてあげること、
労わることは自分を大事にすることです。
産後は、赤ちゃん中心の生活になってしまい、
自分のからだのことは二の次になりがちです( ;∀;)
新生児訪問で産後ママのお宅へ訪問すると、
「ごはんだっことかしてると、作れなくて、1日1～2食です」とか、
「全然眠れないから、食べるより寝ていたい」って声もあります。
周りのサポートをうまく使っていかないと、
食事や睡眠などの生理的欲求すら
満たすことができなくなる可能性があります。
そして、
こころが求めていること、自分の気持ちや感覚を大事にして
素直に行動することも
自分を大事にすることにあたります。
たとえば、
良く思われたい、喜んでほしい、嫌われたくないなどの、
他人からの目を気にしたり、
みんなやっているから、という常識や他人の価値観。
こういった
「他人目線」を優先して行動すると、
自分がやりたい本音からは遠ざかってしまいます。
本音は、やりたくないことなので、結果我慢が増え、
「わたしばっかり」と、イライラしてしまい、
結果、周りにあたってしまい、こじらせてしまうのです。
例えば、MOMOYOの場合、
3歳のころは、まだ食事のとき、最初から最後まで椅子に座って食べることができません。
たびたび椅子から抜け出し、遊び始めたり膝に乗ってきたり。
以前のMOMOYOだったら、子供の栄養ためと思い、
膝にのせたり、追いかけては食事をせっせと口に運んであげ、
子供に食べさせ終えた後に、自分の食事をとっていました。
でも、本当は、おなかがすいているし、
自分の食事はゆっくりあたたかい瞬間にとりたいわけです(‘Д’)
今は、自分を犠牲にしても、
イライラして怒ってばかりで良くない
とわかっているので、
今では、
食事の途中に膝に乗ってきても、「今ママご飯食べてるから」と伝え、
子どもを優先しないで、膝からおろし、自分の食事に集中します。
自分が食べ終わってから、子供の食事のサポートをするといった具合。
食べないなら無理に食べさせません。
それでも元気に成長しているわけです。
ちょっとしたことなんですが、
きちんと自分を満たすことをしてから、
周りのことをするようにしたのです。
嫌だったら、なぜ嫌なのかを相手に伝えたり、
抱え込まないで、周りに頼ったり、
「助けて」「お願い」と言う。
やりたくないときは無理にしません。
自分の気持ちを伝える努力をして、
自分自身の望みを、自分が満たしてあげること。
そんな風に、自分を大事にできたら
いろいろなことを許せるようになり、
不思議なんですが、
コップに半分の水をみても、
「もう半分しかない」ではなく、
「まだ半分ある」から大丈夫と思えるようになったし、
これまた不思議と、これまでとは違った軽い気持ちで
物事をとらえることができるようになったのです。
シャンパンタワーの一番上があなた。
一番上のあなたのグラスが満杯になったら、
そのほかのグラスにもシャンパンを注ぐことができます。
つまり
あなた自身が満たされれば、
自然と、周りに愛やエネルギーを
注ぐことができるってこと！！
ママ自身が満たされて幸せであることは、
子供にの幸せに直結するのです。
そして、ママが子供の幸せを願うように、
子供もママの幸せを願っています。
子供は、ママのつらい姿をみるよりも、
ママ自身が自分を大切にして、
自分らしく過ごしている姿を見る方が、
安心でうれしいもの♡
子供の幸せな人生の手本にもなると思いませんか？
だから、
ママになっても、
一度きりの人生を楽しみ生きることは、
素敵な子育てにつながるんです( *´艸｀)( *´艸｀)
このメルマガを読んでくれたあなたは、
絶対に、幸せなママになることを決意してくださいね(^^)/
今日はここまで♡
今日のメッセージは、
自分を大事にしたら周りも幸せになるということでした。
自分を満たせると、「ある」ものに、心から感謝できて受け取ることができます。
今日の宿題(^^♪
自分を徹底的に満たしてみる♡です。
お子さんにいっぱい愛を注げるように、
自分を満たしてこころの充電をしておきましょう。
「ごはん何食べたい？」
「なんでもいいよ～」ってのは
夕方に繰り広げられる一番多い会話なのですがｗｗ
食事一つとっても、
わたしが本当に食べたいものは何？
ちょうどよい量は？
誰かと食べたい？どこで？
そんな風に、
自分に聞いて、自分の気持ちがＨａｐｐｙになるように
望み叶えてあげてくださいね(^^)/
メルマガを読んだ感想も送ってくれると嬉しいです 。
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